Hlavná

Koľkých

Marva Ohanyan: terapeutické čistenie tela

Zlepšenie tela je nemožné bez vyčistenia od nahromadených toxínov, toxínov a iných odpadových produktov. Moderná technika čistenia gastrointestinálneho traktu, nazývaná „Čistiaca technika Ohanyan“, pomôže úplne zbaviť telo toxického odpadu a zotaviť sa z mnohých chorôb..

Ľudstvo v celej svojej histórii hľadá spôsoby, ako posilniť zdravie tela. Ak bola v minulých storočiach medicína na nižšej úrovni ako dnes, skúsenosť veľkých mudrcov a liečiteľov nám zanechala bohatý odkaz, ktorým sa dnes môžeme zaoberať. Napríklad je známe, že starovekí mudrci dosiahli maximálny účinok v uzdravení tým, že uzdravili telo na troch úrovniach: telesnú, energetickú a dokonca duchovnú.

Metóda čistenia podľa Ohanyana

Fyzická alebo fyzická úroveň vyžaduje úplné čistenie orgánov a systémov od všetkých druhov zanesených nahromadených toxínov.

Energetické čistenie je práca s energetickým telom. Zahŕňa obnovenie energetických tokov. V dôsledku poruchy funkcie cirkulácie energie vznikajú telesné choroby.

Duchovná úroveň liečby tohto ochorenia umožňuje dôkladnú prácu s vnútorným svetom. Ide napríklad o analýzu chýb, zlozvyky, ktoré priviedli telo do bolestivého stavu priamo alebo nepriamo.

Pozývame vás, aby ste sa zoznámili s modernou technikou čistenia, ktorá sa nazýva „Ohanyanská očistná technika“.

Niet pochýb o tom, že na vyliečenie pacienta je dôležité vyčistiť jeho vnútornú „nádobu“ od znečistenia, hnisu, hlienu, piesku, kameňov a solí. Tento proces je pomerne zdĺhavý - trvá 6 až 12 mesiacov, v dôsledku toho sú ľudia trpiaci rôznymi chorobami vždy uzdravení..

Môžete začať očistiť telo a tých, ktorí sú zdraví dnes. Slúži ako vynikajúca prevencia chorôb a chráni vás pred budúcimi zdravotnými problémami..

M. Ohanyan je presvedčený, že liečba by sa mala vykonávať počnúc čistením zažívacieho traktu. Čistenie je dlhý a seriózny proces. Bude od vás vyžadovať, aby ste maximalizovali koncentráciu.

Ako sa to robí? O 19:00 pite laxatívny soľný roztok (iba ak neexistuje žalúdočný vred / erozívna gastritída). Na tento účel sa 50 g práškového síranu horečnatého (MgS04) rozpustí v 3/4 zväzku. teplú vodu, piť a okamžite umyť bylinkovým vývarom s medom a citrónovou šťavou. Po vypití tekutiny okamžite ležíme na pravej strane a položíme vyhrievaciu podložku na oblasť pečene na 60 minút bez vankúša. V tom čase, keď klameme, naďalej pijeme vlastný vývar. Celkom dve hodiny (od 19 do 21) by mali zabrať 5 - 6 stohov. odvar. Chodíme do postele o 21. hodine. (to je dôležité).

Ďalšia fáza. Od 5 do 7 ráno, umývanie hrubého čreva. Ako sa to robí?

Nalejte 2–3 litre teplej vody (37–38 ° С) do Esmarchovej odmerky. Vo vode rozpustite 1 polievkovú lyžicu. lyžica soli a 1 lyžička jedlej sódy. Toto je riešenie na umývanie čriev. Enema sa umiestni do kolenného lakťa. Špička Esmarchovho hrnčeka sa odstráni, trubicu namažte vazelínou a vstreknite do konečníka. Enema sa neumiestňuje raz, ale 2-3 krát jeden po druhom, čím sa umýva črevo. Tieto klystýry opakujeme každé ráno počas nasledujúcich 7-10 dní..

To je dôležité vedieť! Po 1. klystýri nejeme nič, je dovolené piť bylinkovú odvar s medovou a citrónovou šťavou alebo kalina, granátové jablko, čerešňa, ríbezle, kornel - sezónne.

Ako môžem urobiť odvar.

Recept: berieme mätu, oregano, balzam na citrón, banán plantáž, podnož, trikolóru fialovú, šalvie, rebríček, harmanček, trstinu, medúzu, bobkový list, šípku, prasaciu trávu. Budete potrebovať 1 polievková lyžica. lyžica všetkých vymenovaných bylín. Toto všetko vložíme do smaltovanej nádoby, nalejeme 3 litre vriacej vody a necháme 20 minút variť..

Potom je vývar pripravený na použitie. Pijeme, uvádzame do pohára 1-2 čajové lyžičky medu a 2-3 lyžice. lyžice citrónovej šťavy alebo šťavy z niektorých kyslých bobúľ (čerstvo vylisovaných). Pijeme 1 pohár v intervale 1 hodiny. Je predpísané vypiť 10 - 12 pohárov za jeden deň.

Taký pôst vykonávame 7 až 10 alebo dokonca 15 dní. Všetko bude závisieť od celkového stavu pacienta. Počas podujatia sa na povrchu jazyka môže objaviť biely povlak - každý deň ho čistíme zubnou kefkou. Vylučujú sa také javy ako nevoľnosť a zvracanie. Neobávajte sa, vypláchnite si žalúdok, ak sa cítite nevoľne. Ako to spraviť? Pijeme 3-4 šálky teplej prevarenej vody (dajte 0,5 l lyžičky pitnej sódy do pohára). Teraz zatlačíme prst na koreň jazyka a vyprovokujeme reflex roubíka.

Sme v stave pôstu v kombinácii s pitím odvarov. Kašeľ so spútom môže začať hnisavý výtok z nosa. Procedúru vykonávame až do zastavenia výtoku, ale 8. deň terapie uvádzame pitie čerstvo vylisovaných ovocných a zeleninových štiav.

Najvhodnejšia jablková šťava, kombinácia mrkvy, cvikly, jablka; tekvica a jablko; ako aj tieto prísady: mrkva, repa, kapusta; uhorky, paradajky, paprika.

Odporúča sa vytlačiť 5-6 pohárov takýchto štiav za deň (k záchrane príde elektrický odšťavovač), plus ďalších 4-5 pohárov medového vývaru s kyslou šťavou. V tomto prípade „hladovanie“ skutočne pokračuje až do 21. dňa, aby sa telo úplne očistilo. Výhodou budú aj citrusové šťavy a šťavy z bobúľ v lete. Nezabudnite, že každý deň sme počas pôstu ukladali klystýry.

Keď odchádzame od hladu, začneme brať jedlo veľmi premyslene a opatrne - prvé 4 dni sú mimoriadne mäkké / šťouchané čerstvé ovocie: jablko, mandarinka, pomaranč, melón. Pokračujeme v pití vývaru: 2-3 poháre denne a kombinujeme s pitím štiav. Jedeme trikrát denne. Režim je nasledujúci: o 11:00, 3:00, 19:00..

Po 4 dňoch pridajte do ovocných šalátov strúhanú zeleninu so zavedením paradajok, cibule, bylín. Šalát je vhodný len z greeny a cibule. Šaláty plníme výlučne citrónovou alebo bobuľovou šťavou bez olejov a kyslej smotany - preto jeme ďalších 10 dní.

Potom môžete do stravy pridať trochu pečenej zeleniny s bylinkami a rastlinným olejom. Rastlinný olej sa teraz môže pridávať do šalátov - to bude do 20 - 30 dní od začiatku zavádzania zeleniny..
A až po 2 mesiacoch pridávame do potravinového protokolu rôzne obilniny. Kašu varíme iba na vode, po uvarení predstavíme zeleninu / maslo. Odporúča sa používať ovsenú kašu s zeleninovým šalátom. Získate tak maximálny úžitok.

Polievka, boršč by mala byť iba zeleninová so zavedením oleja a po uvarení - kvapka kyslej smotany.
Po 3 mesiacoch od začiatku liečby obnovíme čistiaci program. To znamená, že začíname odznova. Terapia je užitočná každé 3 mesiace, 1-2 roky. Takto dôjde k absolútnemu uzdraveniu. A nebudete potrebovať žiadny liek.

Čo je dôležité vedieť, ak sa rozhodnete hladovať a vyčistiť telo

Tento proces si vyžaduje osobitný prístup a vôľu. Každý deň sa budete chcieť vzdať všetkého a naďalej žiť ako predtým. Niektorí sa obávajú príznakov očistenia tela vo forme slizníc, halitózy, nevoľnosti a závratov. Ak si nie ste istí svojimi schopnosťami, skúste dodržať minimálnu dobu predpísanú autorom tejto techniky, tj jeden týždeň..

Čistenie tela. Marva Ohanyan.

Čistenie tela. Marva Ohanyan. Ako vyčistiť telo toxínov a toxínov, lekárka, kandidát biologických vied Marva Vagarshakovna Ohanyan. Webové stránky - http://almedeko.ru/

Bez očistenia tela nie je možné vyliečiť žiadnu chorobu..

Bez očistenia tela toxínov, najmä hrubého čreva a pečene, nie je možné vyliečiť žiadnu chorobu...

Príčinou akejkoľvek ľudskej choroby je okyslenie tela, iba táto častá príčina spôsobuje akékoľvek ochorenie, ktoré má každý človek svoj vlastný... Spôsoby liečenia tela. I. P. Neumyvakin.

Profesor lekárskych vied I.P. Neumyvakin

Dobrý deň, vážení čitatelia môjho blogu..

Naše zdravie závisí iba od nás samých, od nášho životného štýlu, od našich zvykov a viery.

Zostavujem zbierku receptov na ľudové ošetrenie pre publikácie a „Bulletin zdravého životného štýlu“. Takáto zbierka pomáha rýchlo nájsť ten správny recept na ľudové ošetrenie a aplikovať ho..

Počúvam prednášku biológa M.V. Ohanyan - ako správne vyčistiť telo toxínov a toxínov... Je potrebné poznamenať, že čistenie a hladovanie by sa malo vykonávať iba pod dohľadom špecialistu...

Neexistuje žiadna choroba. Existuje kontaminované telo. M. V. Ohanyan.

Ako vyčistiť žlčník a pečeň - síran horečnatý

Ako piť síran horečnatý a jeho účinok na organizmus - čítajte tu.

(ak nie je žalúdočný vred a gastritída) - pite veľa studenej vody - síran horečnatý nasáva na seba bunkovú tekutinu zo všetkých telesných tkanív, počínajúc hlavou, mozgom, očami, ušami (zápal stredného ucha - piť síran horečnatý), pečeň je veľmi dobre očistená, je to choleretika, žlč vyjde a prispeje k pôsobeniu čreva, pretože samotná žlč spôsobuje zvýšenú peristaltiku. Pankreas sa čistí - pri cukrovke je to nevyhnutný nástroj - pravidelne sa prijíma a pankreas sa čistí. Dobre vyčistené obličky, atď....

Môžete ho piť každý druhý deň alebo 3 dni v rade, aby ste sa dobre vyčistili...

Čistenie kameňov žlčníka - pomocou síranu horečnatého berieme 115 mg na 1 liter vody, to je 1/4 čajovej lyžičky - miešajte a pite v malých dúškoch po celý deň - kamene ustúpia o pol roka...

Čistenie tela. Metóda M. Ohanyan.

Čistenie tela od všetkých chorôb je jedno. Toto čistenie očistí všetko a pečeň.

Potrebné informácie si uchovávam pre seba:

  • Podmienené pôst, podľa Marve Ohanyan 1 týždeň na bylinných čajoch,
  • 2. týždeň čerstvo vylisované šťavy
  • Smoothies z 3. týždňa
  • 1. časť https://www.youtube.com/watch?v=kAyBAoHIz7g&t=4400s
  • 2. časť https://www.youtube.com/watch?v=RFleY-4RyDk&t=1s
  • 3. časť https://www.youtube.com/watch?v=Qc6e05BgZLw
  • 4. časť https://www.youtube.com/watch?v=6ycv1oVZSkc
  • 5. časť https://www.youtube.com/watch?v=Wbh9M7rlT6Q
  • 6. časť https://www.youtube.com/watch?v=Dm8ScrDbg9w
  • 7. časť https://www.youtube.com/watch?v=r5EvupV0AvU&t=2437s
  • 8. časť https://www.youtube.com/watch?v=r5EvupV0AvU&t=2437s
  • 9. časť https://www.youtube.com/watch?v=TGnt7kkiaCU
  • 10. časť https://www.youtube.com/watch?v=G2jdmxAhMAs

Čistenie z parazitov 1 mesiac - https://www.youtube.com/watch?v=JbBYgvA5nJM&t=2s parazity odoberajú z ľudského tela veľa vápnika..

Knihy M. Ohanyana čítané online - https://www.liveinternet.ru/users/5872307/post395567104/

1. časť - Marva Ohanyan: Smrť pochádza z čriev.
2. časť - Zdravie si nemôžete kúpiť, ale môžete si ho zarobiť!
...
5. časť - Ľanové klíčky - Váš osobný gastroenterológ.
6. časť Marva Ohanyan - Environmentálna medicína - cesta budúcej civilizácie.
7. časť - Kniha „EKOLOGICKÉ LIEČIVO. Cesta budúcej civilizácie “M. Ohanyan - prečítajte si PDF - http://lotusbest.com/d/180125/d/ekologicheskaya-medicina.-put-buduschey-civilizacii.-megonyan.pdf

8. časť - Očistenie tela podľa metódy M. V. Ohanyana.
9. časť - Marva Ohanyan: Ako sa stať úplne zdravým v jednom roku.
...
Časť 12 - 5 receptov na čistenie tela od Marvy Ohanyan.
13. časť Cesta k zdraviu dieťaťa Autor: Belova Oksana + Ohanyan Marva.
14. časť Čítanie online OHANYAN M.V. ZLATÉ RECEPTY PRÍRODY.

Schéma čistenia tela podľa metódy M. Ohanyana

Režim čistenia - https://www.youtube.com/watch?v=D9xsn9_HHCI

Natočil som krátku prednášku s videom. Čistiaca schéma, kde začať...

1. Ak neexistuje žiadna gastritída - pite o 19:00

  • 50 g síranu horečnatého s telesnou hmotnosťou menšou ako 70 kg,
  • s hmotnosťou 70 kg - vypiť 60 g. síran horečnatý;
  • s hmotnosťou 82 kg - 70 - 75 g. síran horečnatý;

Síran horečnatý je biela, horká soľ. Predáva sa v baleniach po 20 - 25 gramov..

Kúpte 10 balení naraz v lekárni - síran horečnatý.

V akomkoľvek akútnom stave - teplota, krvný tlak, chrípka, nevoľnosť, otrava, bolesť hlavy - trvať 2 až 3 dni po sebe síran horečnatý, piť síran horečnatý večer alebo do klystíru. Mechanizmus účinku je uvedený nižšie..

3 balenia síranu horečnatého (každá 20 g) je 60 gramov, čo znamená, kto váži viac ako 80 kg, potrebujete viac síranu horečnatého - asi 3,5 balenia.

Ako piť síran horečnatý

Rozpustite v pohári vlažnej vody, dobre premiešajte, aby sa úplne rozpustil.

Vypite roztok síranu horečnatého a vypite bylinky s medom a citrónovou šťavou

  • - ležte na pravej strane s vyhrievacou podložkou na pečeni po dobu 1 hodiny bez vankúša
  • - pri ležaní vypite odvar 2 - 3 poháre,
  • - vstaň o 8. hodine a choď, vypi 2 - 3 poháre
  • - Do 9. hodiny večer vypite 5-6 pohárov odvarov bylín s medom a citrónovou šťavou.

Je to potrebné, aby síran horečnatý vykonával svoju prácu a potrebujete veľa tekutiny.

Mechanizmus pôsobenia síranu horečnatého na organizmus

Mechanizmus účinku síranu horečnatého - nevstúpi do našich tkanív, ale slúži na preháňadlo - na odstránenie obsahu čreva..

Pretože koncentrácia soli v hrubom čreve stúpa. Okamžite prechádza zo žalúdka a tenkého čreva do hrubého čreva a zostáva tam, čím zvyšuje koncentráciu tekutiny.

A ak sa niekde zvýši osmotický tlak (koncentrácia soli), potom tam bude určite smerovaná tekutina zo všetkých ostatných tkanív a buniek. Intenzívne vytiahne odpadové produkty z každej bunky, počnúc hlavou.

Všetky toxíny klesajú s vodou. A aby nedošlo k dehydratácii, je potrebné ju naplniť, takže vypijeme odvar byliniek s medom a citrónovou šťavou 5 - 6 pohárov, nie je to jednoduchá voda, ale výživná tekutina a detoxikujeme telo.

Med a citrón sú antidotom, a keďže prenikajú bunkami - zo žalúdka do krvi, do buniek, umyjú ich a znovu vyjdú. Pretože síran horečnatý tu zostáva 12 hodín.

Ukazuje sa, že je to vynikajúci výsledok, najmä ak ste ho nepili 1-krát, ale 2-krát, najlepšie 3-krát 3 večery v rade s množstvom strusky tela..

Ak pijete síran horečnatý počas 3 večerov v rade, ráno nie je potrebná klyzma. Klystírujte do 4 rána.

A ak budete piť síran horečnatý 1 deň, potom druhý deň - ráno urobte očistnú klyzmu.

2. Zákon biorytmov. Spanie o 21:00..

Až do 21:00 pijeme odvar byliniek s medom a citrónovou šťavou. O deviatej ideme spať. Tento režim sa musí poskytnúť počas liečby.

Črevá výplach

3. Ráno skoro po spánku urobte výplach - na 2 litre teplej vody. 38 * - Pridajú sa 2 čajové lyžičky stolovej soli - nerafinované, najlepšie more, plus 1 čajová lyžička jedlej sódy.

Nalievame tieto 2 litre do hrnčeka Esmarch (kúpte si hadicu na výtok plynu, pripevnite ju na hrnček na Esmarch bez plastickej špičky) - koniec skúmavky namažte rastlinným olejom alebo ricínovým olejom alebo vazelínou - vložte skúmavku do konečníka o 20 cm.

Urobte klystír v koleno-lakte, zdvihnite panvu, potom voda tečie správne cez črevá a dosiahne slepý steh - dlhá vetracia trubica sa hrubé črevo dobre umyje slepým.

Umyté jedenkrát dvoma litrami vody so soľou a sódou. Išli sme na záchod. Toto je prvý očistný klystír, musíte urobiť ďalšiu sekundu a tretí rovnakým spôsobom.

Po troch čistiacich klystýroch a vyprázdnení čreva sa osprchujte. Pri hypertenzii nenechávajte hlavu pod horúcou vodou. Tak aj do 15:00. Tieto postupy vyplachujú vnútorné toxíny a vonkajšie.

Pri pôste pokožka vylučuje veľa jedov. Ak je telo náchylné na potenie, potom sa po tomto priebehu liečby to nestane, nie okamžite, ale postupne sa potenie stratí..

Potenie je znakom obsahu veľkého množstva toxínov v podkožnom tele tela. Už nevychádzajú cez črevá, ale cez kožu.

Umyte ráno črevné 21 dní

Umyte ráno črevné 21 dní.

Po rannom umytí čriev už nie je čo jesť, ale vypite len bylinky s medom a citrónovou šťavou - 1 šálka každú hodinu. Do každej pohára pridajte 1 až 2 čajové lyžičky medu a štvrť citrónovej šťavy.

Pite 3 litre denne +

(grapefruitový džús 2 - 3 šálky - ak nepijete pilulky. HELL by sa mal normalizovať po 3 - 4 dňoch a tablety opustiť a potom pridať grapefruitový džús).

Odvar byliniek na ošetrenie

  • mäta,
  • oregano,
  • Melissa,
  • skorocel,
  • matka a nevlastná matka,
  • tymián,
  • rebríček,
  • harmanček,
  • repeshka,
  • krídlatka,
  • chvost koňa,
  • šalvia,
  • žihľava,
  • motherwort,
  • kvety nechtíka,
  • koreň valeriány

- všetkých 16 bylín v 1 šálke.

Mleté všetky bylinky - všetko zmiešajte do jedného balenia

  • - vziať zmes 2 celé polievkové lyžice
  • - uvariť 1 liter vriacej vody - na termoske alebo smaltovanej panvici
  • - zavrieť a zabaliť - trvať na tom, pol hodiny
  • - kmeň - bylinky vytlačte

Vypite 1 pohár každú hodinu a do každej pohára pridajte 1 čajovú lyžičku medu a citrónovú šťavu o štvrtinu citróna.

Od 22. dňa: JUICES - začnite s citrusovými plodmi -

  • - mrkva + repa + kapusta,
  • - mrkva, repa, paradajky,
  • - pomaranč a grapefruit
  • - mrkva, jablká (semerenko), paradajky,
  • - paradajky, uhorky, paprika, mrkva,
  • - šťava z melónu - v sezóne

Ak je trofický vred na tele

Kúpte si ASD frakciu 3 - Od 11. dňa očistenia namažte vredy frakciou 3. Po očistení, keď začnete jesť po 3 týždňoch, zoberte tiež frakciu 2.

Budem rád za váš komentár. Prihláste sa na odber noviniek na blogu a buďte prví, ktorí sa o tom dozvedeli.

Marva Ohanyan: čistenie tela a pôst

Všeobecné informácie

Pravidelné čistenie tela je potrebné pre každú osobu žijúcu v modernom svete. Telo je negatívne ovplyvnené stresom, negatívnymi podmienkami prostredia, konzumáciou škodlivých potravín a nakoniec rytmom moderného života všeobecne. Na vykonanie určitej detoxikácie tela praktizujú ľudia rôzne metódy jeho očistenia. Na tematických zdrojoch nájdete opis mnohých metód čistenia. Jednou z pomerne populárnych metód je očistenie tela podľa metódy Marvy Ohanyanovej. Podľa Marveho Ohanyana má zmysel cvičiť očistu tela, pretože táto vedkyňa venovala veľkú časť svojho života štúdiu správnej výživy a očistenia tela. Tento článok sa bude venovať tejto technike a jej vlastnostiam..

Marva Ohanyan - kto to je?

Marva Ohanyan je slávna vedkyňa, kandidátka na biologické vedy. Narodila sa v roku 1935 v Jerevane. Pracuje ako praktická lekárka, dlhodobo sa venuje laboratórnym činnostiam a lekárskej praxi, pracuje v klimatických strediskách v Arménsku. V súčasnosti žije v Krasnodare.

Vďaka svojej práci napísala niekoľko kníh, v ktorých popularizovala prírodné metódy liečby. Jej články sú často publikované vo vedeckých a populárnych časopisoch. Okrem toho si Marva Ohanyan vyvinula svoju vlastnú jedinečnú metódu čistenia, ktorej základom je pôst. Táto metóda umožňuje nielen odstrániť toxíny z tela, ale tiež ich očistiť od solí, kameňov, piesku, aktivovať všeobecný tón a zvýšiť odolnosť proti útokom vírusov a baktérií. Marva Vagarshakovna už mnoho rokov prednáša o správnej výžive a hovorí ľuďom o tom, z čoho pozostáva jej wellness technika..

Pôst od Ohanyana

Početné recenzie, ktoré použili túto techniku, potvrdzujú, že je celkom účinná. Ľudia píšu, že s jej pomocou bolo možné sa zotaviť z mnohých pomerne vážnych chorôb.

Čistenie podľa Ohanyana je dlhý proces, ktorý môže trvať od polovice do 1-2 rokov. Táto technika spočíva v očistení tela pôstom. Nemalo by sa však praktizovať úplné hladovanie, ale počas tohto obdobia piť bylinky s medom a citrónom, ako aj čerstvo vylisované šťavy. Preto sa pôst nazýva čistenie iba podmienečne.

Pokyny na prípravu pôstu

Pred začatím čistenia musíte ďalšiu noc pripraviť nasledujúci roztok: rozpustite 50 g síranu horečnatého (nazývaného tiež soľ Epsom) v pohári teplej vody alebo jednu dezertnú lyžicu ricínového oleja zahriateho vo vodnom kúpeli a jednu polievkovú lyžicu citrónovej šťavy. Všetko zamiešajte a napite jedným dúškom. Tento roztok by sa mal spláchnúť bylinkovým odvarom s medom a citrónom. Tento postup sa musí vykonať o 19 hodín, po uplynutí ktorého sa pije bylinkový čaj (za hodinu musíte vypiť asi liter odvarov). V tomto okamihu musíte ležať na bruchu na vyhrievacej podložke. Potom by ste sa mali ísť prejsť a ísť spať o 21:00..

Podľa Marvy Ohanyanovej je v tejto dobe veľmi dôležité ísť presne do postele, pretože počas tohto obdobia je potrebné harmonizovať ľudské biorytmy s prírodnými biorytmami. Je dôležité, aby bol človek hore pri dennom svetle a spal, keď je vonku tma. Zlyhanie cirkadiánneho rytmu má koniec koncov extrémne negatívny vplyv na zdravotný stav.

Do oblasti prebudenia nasledujúci deň je potrebné vložiť dva klystýry do pollitrovej injekčnej striekačky. Klystírová tekutina sa pripraví nasledujúcim spôsobom: v 2 litroch teplej vody sa zriedia 2 lyžičky lyžičky. soľ a sóda. Po klystýri by ste sa mali osprchovať. V tento deň a niekoľko nasledujúcich by ste mali pristúpiť priamo k očisteniu, to znamená, vypiť bylinkovú odvar a šťavy a tiež každé ráno prepláchnuť črevá..

Ako urobiť odvar z bylín

Na prípravu vývaru odporúčaného Marvou Ohanyanom potrebujete vziať kolekciu týchto bylín: jitrocel, mäta, medovka, oregano, šalvia, podbradník, tymián, lipa (kvety), rebríček, uzlík, harmanček, poľná preslička, nechtík lekársky, žihľava koreňová.

Všetky uvedené bylinky je potrebné nasekať, premiešať a uložiť do smaltovanej misky. Na prípravu čistiaceho prostriedku si musíte vziať dve polievkové lyžice zmesi bylín a naliať 1 liter vriacej vody. Filtrujte polhodinové infúzne pole a vypite jednu pohár každú hodinu do každej porcie čaju, pridajte 1 - 2 lyžičky. med a 2 lyžice. l citrónová šťava. Najlepšie je piť infúziu horúco, preto sa odporúča uchovávať ju v termoske.

Počas celého dňa musíte pravidelne piť až 10 pohárov tohto lieku. To znamená, že na deň potrebujete uvariť 3 litre takéhoto náradia. Podľa recenzií pôstu podľa Ohanyana človek pri takomto čistení netrpí hladom, pretože telo dostáva relatívne normálne jedlo s bylinkami, medom a citrónom, ale na tráviaci proces sa nevynakladá žiadne úsilie. Podľa autora tejto metódy sa na čistenie tela používa ďalšia energia.

Ak hovoríme o dlhej dobe čistenia, na ôsmy deň musíte začať s konzumáciou, okrem odvarov bylín, aj čerstvých štiav zo zeleniny a ovocia. Odporúča sa variť jablkovú šťavu, rovnako ako miešať tekvicu, mrkvu, šťavu z cvikly. Počas tohto obdobia sa odporúča piť až 6 pohárov rôznych čerstvých štiav a až 5 pohárov bylinkovej vývary s medom.

Je zaujímavé, že počas tohto čistenia sa neodporúča používať zubnú pastu - stačí si čistiť zuby kefkou a potom si vypláchnuť ústa morskou soľou zriedenou vo vode.

Výplach čriev

Počas čistiaceho procesu by malo byť hrubé črevo každý deň od 5 do 7 ráno. Za týmto účelom pripravte pred začatím čistenia rovnaký roztok ako pri klystýri: 2 lyžičky sa rozpustia v 2 litroch vody. soľ a sóda. Po umytí sa horúcou sprchou.

Stav počas čistenia

Počas obdobia pôstu sa osoba môže pravidelne cítiť zle, je možné zvracanie. Tento jav sa považuje za normálny. Ak sa cítite zle, odporúča sa vypláchnuť žalúdok a vypiť 3 až 4 lyžice. teplá voda, z ktorých každá by mala byť rozpustená v pol čajovej lyžičke. sóda. Potom vyvolajte zvracanie..

Počas obdobia čistenia sa môže začať aj kašeľ, pri ktorom sa bude vylučovať sputum, ktorý sa uvoľní z nosa s prímesou hnisu. Pokiaľ je to možné, čistenie by sa malo vykonávať, až kým výtok nezmizne..

Počas obdobia čistenia sa na jazyku môže objaviť na jazyku plak. Toto sa musí monitorovať a vyčistiť..

S gastritídou

Túto techniku ​​môžu praktizovať aj tí, ktorí trpia gastritídou. Ale v tomto prípade je potrebné piť mäsový vývar, naparovanie 1 polievková lyžica. l táto bylina je vriaca voda. Do vývaru sa pridáva med a toto čistenie sa vykonáva počas 7 dní. Potom môžete vyskúšať zber byliniek s medom a citrónom a konzumovať ich až 15 dní vrátane.

Ako dlho trvá hladovať?

Existujú rôzne obdobia očistenia podľa metódy Marvy Ohanyanovej:

  • Minimálna doba čistenia je 7 dní alebo 10 dní..
  • Priemerný čas, v ktorom môžete pôst cvičiť podľa Ohanyana, je 14 alebo 21 dní.
  • Dlhé čistenie - 42 dní.

Vlastnosti čistiaceho procesu

  • Šťavy počas obdobia čistenia by sa mali piť iba čerstvo vylisované. Odporúča sa piť šťavy z citrusových plodov - grapefruity, pomaranče, mandarínky. Ak sa čistenie vykonáva v lete, môžete pripraviť ovocné džúsy.
  • Na štvrtý deň pôstu môžete zaviesť šťavu z melónu, ktorá sa musí striedať s citrusovými šťavami.
  • Od piateho dňa môžete striedať bobule ovocné a citrusové.
  • Od 15 dní sa ovocné šťavy striedajú so zeleninou: červená repa, mrkva, uhorka, kapusta, pastinák. Je dôležité, aby v takýchto nápojoch nebola dužina..
  • Od 22. dňa sa poskytuje konzumácia mrkvovej, paradajkovej a cesnakovej šťavy, ako aj surového vaječného žĺtka..

Čistenie nosa

Súbežne s očistením tela počas tohto obdobia sa paranazálne dutiny vyčistia, hovorí Marva Ohanyan. V deň 14 tohto procesu musíte začať kopať nos. Uskutočňuje sa to po klystýri ráno, do každej nosovej dierky, nakvapkajte 1 kvapku zriedenej šťavy koreňa cyklaménu do ležiacej polohy. Po tom, ako kvapky prenikli do nosnej dutiny, ležte 10 minút. Potom sa podľa tejto metódy musíte ohnúť k podlahe a potom si umyť tvár teplou vodou. Odporúča sa tiež vykonať inhaláciu jedľového oleja, mäty piepornej, eukalyptu. Musíte nos odkvapkávať trikrát denne po dobu dvoch týždňov alebo dlhšie. Tento postup umožňuje vyčistiť nos, liečiť alergie a dokonca aj bronchiálnu astmu..

Ako pripraviť šťavu z cyklaménu?

Hľuzy cylamínu by sa mali vyčistiť a nastrúhať. Vytlačte šťavu z tejto hmoty a zrieďte ju destilovanou vodou (10 dielov vody na 1 diel šťavy). Takýto nástroj môžete uložiť až 10 dní, po ktorom budete musieť pripraviť nové riešenie.

Ako sa dostať z pôstu?

Je veľmi dôležité postupne a opatrne sa z tohto procesu dostať. Počas prvých štyroch dní sa môže jesť rozdrvené alebo mäkké ovocie: citrusové plody, jablká, melóny, melóny. Súčasne je potrebné pokračovať v konzumácii odvarov a šťavy v týchto dňoch. Musíte jesť ovocie trikrát denne. Počas tohto obdobia by ste určite mali piť zeleninové šťavy.

Na piaty deň sa do menu odporúča uviesť šaláty s bylinkami, cibuľou, cesnakom a paradajkami. Môžete tiež len jesť zelené šaláty ochutené citrónovou šťavou.

V priebehu nasledujúcich desiatich dní by ste mali jesť takéto šaláty a postupne zavádzať do stravy pečenú zeleninu - repa, tekvica. Šaláty môžu byť ochutené rastlinnými olejmi.

Potom sa do ponuky pridajú cereálie uvarené vo vode s pridaním oleja a surovej nakrájanej cibule po uvarení. Počas tohto obdobia sa odporúča jesť boršč a polievky, ktorým sa podobne odporúča pridávať surovú cibuľu a maslo, ako aj malé množstvo kyslej smotany..

Metóda Marvy Ohanyan naznačuje, že po troch mesiacoch by sa mal program čistenia začať znova od začiatku. Je pravda, že v tomto prípade hovoríme o pôste 7-10 dní. Opakuje sa každé tri mesiace počas 1-2 rokov. V takom prípade by človek nemal užívať žiadne lieky. Mali by ste tiež úplne opustiť alkohol..

Výživa po vyčistení

Po ukončení procesu čistenia počas výstupného obdobia musíte dodržiavať niektoré všeobecné pravidlá výživy:

  • Menu by nemalo obsahovať ryby, mäso a mliečne výrobky. V žiadnom prípade by ste nemali jesť kuracie mäso alebo mäsový vývar.
  • V tejto chvíli je vhodné konzumovať chlieb a múku. Povolená konzumácia domáceho chleba. Za týmto účelom zmiešajte rovnaké množstvo múky a pšeničných otrúb, mäkké cesto zamiesime vo vode a pridajte 1 lyžičku. sóda a asi 3 lyžice. l zeleninový olej. Vytvárajte malé buchty a pečte asi pol hodiny. Podstatou výroby takéhoto chleba je to, že vám umožňuje jesť výrobky z kvasníc, ktoré porušujú mikroflóru.
  • Nemôžete konzumovať sušený rastlinný olej - iba čerstvý a nie horký. Konzumuje sa v malom množstve..

Aké je použitie takejto metódy??

Podľa samotnej Marvy Ohanyanovej, ako aj z niektorých hodnotení očistenia od tých, ktorí túto metódu praktizovali, je možné ju použiť na zlepšenie celkového zdravia a zbavenie sa nepríjemných chorôb..

Ak cvičíte pravidelne, najmenej dvakrát ročne, človek nedostane chrípku a nachladnutie. V prehľadoch, na ktorých je každé tematické fórum bohaté, sa uvádza, že metóda Marvy Ohanyanovej môže zabrániť srdcovým infarktom a dokonca sa zbaviť alergií, cukrovky, Alzheimerovej choroby, roztrúsenej sklerózy, neplodnosti..

Existujú recenzie, že táto technika umožňuje zbaviť sa parazitov.

Odvar bylín veľmi efektívne čistí telo, vyživuje bunky, stimuluje enzýmy, ktoré odstraňujú toxíny.

Existujú však aj negatívne názory na túto techniku. Niektorí ľudia tvrdia, že počas tejto praxe sa cítili veľmi zle a museli prestať čistiť. Je tiež potrebné poznamenať, že po ukončení čistenia sa ľudia prebudili príliš veľa chuti do jedla a po ukončení kurzu a regenerácie priberali na váhe.

Niektoré recenzie sa týkajú použitia takejto metódy (jej „lite“ verzie) pre deti. Názory na túto prax sú však veľmi zmiešané. Väčšina ľudí neodporúča túto metódu deťom a dospievajúcim..

Preto sa táto metóda vo všeobecnosti nemôže považovať za bezpečnú. Pri praktizovaní by ste sa mali pravidelne radiť s odborníkmi a sledovať svoje zdravie.

Vzdelanie: Vyštudoval Rivne State Basic Medical College s titulom vo farmácii. Vyštudovala štátnu lekársku fakultu Vinnitsa. M.I. Pirogov a stáž na ňom založená.

Pracovné skúsenosti: Od roku 2003 do roku 2013 - pracoval ako lekárnik a manažér lekárenského kiosku. Za mnoho rokov svedomitej práce jej boli udelené listy a vyznamenania. Články o lekárskych témach boli publikované v miestnych publikáciách (novinách) a na rôznych internetových portáloch.

Spôsob očistenia tela podľa Marve Ohanyan

Marva Ohanyan je známa naturopatická lekárka, autorka kníh, ktorá venovala svoj život a činnosť liečeniu ľudí čistením tela. Jej prístup k liečbe je úplne jedinečný. Hlboké čistenie tela podľa Ohanyana je prispôsobené modernému človeku, čo je mimoriadne dôležité pre úspešné obnovenie a posilnenie zdravia v našich životných podmienkach. Väčšina liečivých systémov vyvinutých v minulosti už nie je vhodná pre ľudí dnes, pretože boli navrhnuté pre menšie znečistenie. V súčasnosti môžu byť minulé techniky neúčinné a niektoré dokonca môžu byť nebezpečné. Moderný človek potrebuje iný prístup k očisteniu, ktorý je lojálnejší, ale svedomite sa s touto úlohou vyrovná.

Niekoľko tisíc ľudí už testovalo spôsob očistenia tela podľa Marve Ohanyan. Technika tohto autora obsahuje zásady naturopatie - prírodná metóda liečby. Táto metóda si získala veľkú popularitu a vynikajúce hodnotenie vďaka tomu, že je vhodná na liečenie väčšiny chorôb známych modernej medicíne. Na jednej strane je to veľmi jemná a na druhej strane účinná možnosť kontroly a prevencie chorôb, ktorým veľa ľudí veľmi trpí. Pomáha vracať plnú pracovnú kapacitu všetkých systémov tela. Marva napísala podrobné knihy o príčinách chorôb, ktoré boli dostupné každému, aby ich mohol čítať a porozumieť im..

Technika tohto autora tiež spolu s praxou podmieneného pôstu umožňuje správne prenášať telo na zdravú výživu. Dnes je táto téma mimoriadne naliehavá pre ľudí všetkých krajín, pretože čoraz viac prichádza do úvahy skutočnosť, že zdravotné problémy sú spojené predovšetkým s tým, čo jeme.

Aká je potreba očistenia tela??

Pýtame sa na túto otázku, pretože cítime znečistenie tela, ktoré narúša plný a dobrý život. Čo presne je toto rušenie?

Patria sem dve hlavné skupiny znečistenia:

- trosky (hlien, hnilobné akumulácie, prebytočná voda atď.);

- toxíny (jedy, syntetické látky).

Vznikajú tak z dôvodu podvýživy, spotreby malého množstva vody (často zlej kvality), používania toxických liekov, ako aj z dôvodu nízkej fyzickej aktivity, zlých environmentálnych podmienok. Stupeň kontaminácie troskou a jedmi je pre každú osobu individuálny. Ich distribúcia v tele a rôznych orgánoch je tiež odlišná, ale spravidla hlavná časť padá na črevá.

Ak je telo postupne (ale nie úplne) schopné zbaviť sa trosiek vďaka práci vnútorných orgánov a vylučovacích systémov, potom je oveľa ťažšie zaobchádzať s toxínmi. Niektoré z nich môžu byť vo vnútri a poškodiť telo celé roky alebo dokonca celý život, ak ich nevyčistíte.

V dôsledku silnej trosky v tkanivách, tekutinách a orgánoch sa aktívne vytvára patogénna mikroflóra. Vývoj hniloby, fungálnych a iných škodlivých mikroorganizmov ničí prospešné baktérie, ktoré sa tvoria v črevách a tvoria základ ľudskej imunity..

Pôsobenie patogénnej mikroflóry sa vo všetkých prejavuje odlišne, ale vždy je spojené s chorobami, počínajúc kožnými chorobami a bežnými prechladnutiami až po zhubné formácie, nádory. Keď sa to prejaví, znamená to, že telo vynakladá energiu na čistenie od toxínov a toxínov, pričom sa snaží všetkými možnými spôsobmi ich zbaviť. Vo väčšine prípadov ľudia používajú lieky, ktoré zastavujú priebeh choroby, zmierňujú príznaky. Telo sa teda prirodzene očistí.

Ak sa postupy očistenia vykonávajú pravidelne, telo nebude mať dôvod začať s chorobou, aby sa zbavili nežiaducich látok..

Čistiace procesy je potrebné začať z čriev. Ak je v dobrom stave, zvládanie alokačných úloh bude oveľa efektívnejšie. Keď sa samotné črevá vyčistia, bude oveľa jednoduchšie zbaviť sa iných orgánov a tkanív. Živiny z potravy, ako aj stavebný materiál pre bunky, ľahko vstúpia do čriev z celého tela. Prinášajú do buniek všetko potrebné na udržanie ich dobrého stavu a životne dôležitých funkcií..

Po pravidelných čistiacich procedúrach človek nielen prestáva trpieť nachladnutím, ale jeho telo sa ľahko zbaví chronických a iných závažných chorôb..

Čo potrebujete na čistenie podľa Ohanyanu?

Autorova technika naturopatického lekára obsahuje niekoľko komponentov, ktoré si môže kúpiť každý:

- na klystír - hrnček Esmarch (objem 2 l);

- síran horečnatý (aka soľ Epsom, magnézia);

- prírodná nerafinovaná morská soľ.

Hrnček Esmarch, vyhrievacia podložka a síran horečnatý je možné zakúpiť v bežnej lekárni. Okrem toho autor metódy odporúča kúpiť odvzdušňovaciu trubicu pre klystír. Toto zariadenie umožňuje úplnejšie vyčistiť celé hrubé črevo.

Epsomová soľ sa používa ako preháňadlo. Mal by sa používať na objasnenie, pretože iný druh soli (more, stôl) sa môže absorbovať do steny čreva a spôsobiť opuch v rôznych častiach tela. Pokiaľ ide o síran horečnatý, nikdy ho telo nevstrebáva, ale prechádza celým tráviacim traktom. V tomto prípade tento nástroj odoberá tekutinu z každej bunky spolu s toxínmi, ktoré sa musia z ľudského tela odstrániť.

Je dôležité zvoliť správnu dávku síranu horečnatého. V lekárňach sa predáva vo vreciach s rôznou hmotnosťou (20 - 25 g). U ľudí so strednou hmotnosťou s nízkou hmotnosťou (50 - 60 kg) stačí vziať 50 g magnézie. Ak osoba váži viac ako 70 kg, je zrejmé, že v tele je veľa trosky a hlienu (napríklad pozdĺž opuchnutého brucha, plnosti), potom by sa malo množstvo síranu horečnatého zvýšiť na 60 g. V prípade ešte väčšej hmotnosti a veľmi výraznej plnosti môžete vziať 70 75 g soli Epsom.

Pri očiste tela by sa mal síran horečnatý opiť iba raz, ak nie je telo silne troskované. Pre veľkú nadváhu sa odporúča opakovať túto techniku ​​2-3 dni v rade..

Jedlá sóda a morská soľ sa najlepšie nakupujú v špecializovaných predajniach, ktoré ponúkajú prírodné a prírodné produkty. V bežných supermarketoch nie je soľ spravidla vôbec morom, ale sóda je úplne nahradená umelou prísadou.

Ako vyčistiť Marve Ohanyan?

Celé obdobie čistenia celého tela je 21 dní. V jednotlivých prípadoch to môže trvať dlhšie.

  1. Osoba sa musí rozhodnúť, kedy môže začať s upratovaním. Kombinácia s pracovnými cestami je nesmierne náročná, pretože toto obdobie bude mať dočasný vplyv na zdravie (obyčajné javy sú nedostatok energie a slabosť). Prekážkou správnej práce sa môžu stať aj pravidelné volania na toaletu..
  2. Začať čistenie - užívajte preháňadlo.

V prvý deň by posledné jedlo malo byť najneskôr do 12:00 (ľahký zeleninový alebo ovocný šalát, nič ťažko stráviteľné)..

Za 19 hodín musíte pripraviť roztok síranu horečnatého. Aby ste to dosiahli, rozrieďte dávku lieku, ktorú si človek vybral, v pohári teplej vody (pitie; teplota nie vyššia ako 30 stupňov Celzia). Produkt dôkladne premiešajte tak, aby sa úplne rozpustil.

Roztok síranu horečnatého sa môže umyť vodou alebo infúziou bylín s medom a citrónom.

Ihneď po tom, čo osoba užila preháňadlo, musí ľahnúť na svoju pravú stranu (bez vankúša), umiestniť vyhrievaciu podložku na oblasť pečene. Môžete sa prikryť prikrývkou. V tejto pozícii musíte stráviť jednu hodinu.

Počas ľahnutia a zdvíhania po dobu dvoch hodín (do 21 hodín) by ste mali vypiť najmenej 5 - 6 pohárov bylinkovej odvariny. Pomôže to obnoviť tekutinu a výživu v bunkách, z ktorých síran horečnatý vytiahol všetku vodu spolu s toxínmi..

Po vyššie uvedených postupoch musíte ísť spať asi 21 hodín. To pomôže telu pracovať správne v súlade s jeho prirodzenými biorytmami stanovenými v prírode..

Ak človek zaspí o 21 hodín, potom sa prebudenie uskutoční o 5-7 hodín.

  1. Ranné čistenie čriev.

Po prebudení človeka je potrebné urobiť klystír (ak človek vezme preháňadlo, napríklad tri noci v rade, potom urobí klystír ráno iba štvrtý deň ráno).

V čistej teplej pitnej vode (teplota nie vyššia ako 38 stupňov Celzia) musíte zriediť 2 čajové lyžičky morskej soli a 1 čajovú lyžičku jedlej sódy. Keď sa komponenty rozpustia, nalejte tekutinu do Esmarchovho hrnčeka (mala by byť zavesená vo výške asi 1,5 m od podlahy a koniec rúrky je zakrytý klipom).

Musíte zaujať polohu kolena, mierne zdvihnúť panvu. Lubrikovaný olej (napr. Vazelína) špičku trubice alebo odvzdušňovacej trubice cez konečník do konečníka. Uvoľnite svorku na konci skúmavky. Tekutiny začnú vyplňovať črevá. V tomto procese sa musíte pokúsiť relaxovať, aby voda voľne prúdila dovnútra.

Keď celý soľný roztok naplní črevá, môžete opatrne vstať a navštíviť toaletu. Prichádzajúca tekutina musí úplne odtekať..

  1. Opakovanie očistného klystýru.

Počas toho istého dňa musíte urobiť klyzma ešte dvakrát s prerušením času. V každom prípade však nalejte naraz všetkých 6 litrov tekutiny!

Po klystýroch je tiež dobré horúcu sprchu, ktorá vyplavuje toxíny vychádzajúce cez pokožku..

Postupy očistenia čreva klystýrom sa vykonávajú každý deň počas celého obdobia čistenia (tj 21 dní). Po niekoľkých dňoch môžete znížiť počet klystírov z troch na jeden za deň (ráno).

Toto čistenie sa musí vykonať v spojení s použitím podmieneného pôstu, ktorý vyvinula aj Marva Ohanyan. Tento špeciálny druh jedla zahŕňa nedostatok jedla. Môžete piť iba bylinky s medom a citrónom, čerstvo vytlačené šťavy bez dužiny..

Čistenie čriev - kontraindikácie

Popísaná technika je pomerne hlboké čistenie tela, ktoré sa v niektorých prípadoch neodporúča ľuďom. Pre nich je lepšie použiť viac šetriacich možností..

  1. Počas tehotenstva a laktácie môžu tieto postupy stimulovať aktívne odstraňovanie toxínov z tela, čo je nepriaznivé pre stav matky a dieťaťa. Nahromadené jedy vstupujú do mlieka dojčiacej matky, a teda do tela dieťaťa. Najlepšie je absolvovať kurzy čistenia čriev vopred, pred plánovaným tehotenstvom.
  2. Nemožno kombinovať s liekmi.
  3. Opísané postupy sú vhodné pre dospelých. Pre dieťa sú potrebné ďalšie metódy čistenia.
  4. Túto techniku ​​nemusíte používať na porušenia pri prevádzke tlmiča bauginia (ileocekálnej chlopne), ktorý prechádza obsah z tenkého čreva do hrubého čreva, ale nedovoľuje jej zvrátenie. V prípade poškodenia tlmiča bauginia môže človek urobiť iba malý objem klystýru alebo použiť iné metódy čistenia po konzultácii s odborníkom..

Prihláste sa na odber nášho informačného bulletinu a sledujte nové články:

Čistenie pečene podľa metódy Marvy Ohanyanovej

Cool metóda čistenia pečene. Keď „hladujete“ na bylinkách s medom a citrónom, zvyčajne chýba hlad, ale je tu ľahkosť, fyzická vytrvalosť a jasnosť mysle, čo veľa pomáha pri tvorivosti

Sulfát horečnatý som nahradil odvarom sena, jablká so zimolezom, citrón možno tiež nahradiť akýmkoľvek kyslým bobuľou, mal som citróny. Vo všeobecnosti je vhodné byť kreatívny, predtým, ako ste si preštudovali literatúru o danej téme a počúvali svoje telo!

Autorom tejto techniky je M.V. Ohanyan. Marva Vagarshakovna - vynikajúca lekárka, biochemička, zástankyňa prírodných metód liečby tela a iba úprimná osoba.

Upravená technika čistenia pečene Andreas Moritz, prispôsobená pre ľudí, ktorí majú vážne problémy s pečeňou, žlčníkom, ak je vôbec odstránená, a dokonca aj s hepatitídou.

Autorom tejto techniky je M.V. Ohanyan. Marva Vagarshakovna - vynikajúca lekárka, biochemička, zástankyňa prírodných metód liečby tela a iba úprimná osoba.

1. Prípravné obdobie: 14-dňový hlad na vývare s medom a citrónom, 3-krát denne po celú dobu liečebného pôstu, je potrebné umývať črevo klystýrom..

2. Nasledujúce 3 dni (po prípravnom období) vypite 2 litre čerstvo vylisovanej jablčnej šťavy a 1 liter zmesi destilovanej vody (2 poháre) s grapefruitovou šťavou a citrónovou šťavou (2 poháre grapefruitovej šťavy a šťavy z citrónu).

3. Štvrtý deň pokračujte v pití jablka a grapefruitu - citrónovej šťavy až do 14 hodín, ale po tomto čase je povolená iba čistá voda..

Okolo 5.30 hod. Začnite pripravovať zmes: naliať 3 šálky destilovanej vody do litrovej nádoby, rozpustiť v nej 100 g síranu horečnatého, pridať 125 g (pol pohára) olivového oleja a šťavu z 1 citróna. Všetko premiešajte, hotovú zmes rozdeľte na 4 rovnaké dávky.

4. O 18:00 vypite prvú časť zmesi magnézia (soľ Epsom) so šťavou a olejom, na pravú stranu položte vyhrievaciu podložku a položte na ňu..

5. Po 20:00 vypite druhú časť zmesi. Predtým mali byť vaše črevá prázdne, ak sa tak nestalo, použite klystír.

Na to budete potrebovať: Esmarchov hrnček, 2 čajové lyžičky soli a 1 čajová lyžička sódy v 2 litroch vody pri teplote 38 ° C. Vstúpte na kolená, namažte špičku skúmavky Esmarchovej hrnčeky vazelínou alebo studeným lisovaným rastlinným olejom a pri položení na lakte a kolená vstreknite do čriev 3 - 3 za sebou 2-3 litre vody. Celkovo musíte na umývanie čriev vstúpiť 6 litrov vody.

6. O 22:00 vypite 200 ml grapefruitovej šťavy a pridajte 1 čajovú lyžičku medu. Pokúste sa potom ležať najmenej 20 minút bez toho, aby ste sa pohybovali po pravej strane, zatiaľ čo vyhrievajte pečeň pomocou vyhrievacej podložky. Pokúste sa spať. Je vhodné, ak ležíte na vysokých vankúšoch - hlava by mala byť nad bruchom.

7. Ráno o 6.00-6.30 hod vypite tretiu časť zmesi, vypite pohárom teplej vývaru citrónovej šťavy s medom.

8. V 8.30 vypite poslednú časť zmesi a vypite ju ďalšou pohárom teplého vývaru.

9. O 10.00 - 10..30 vypite pohár čerstvo vylisovaného grapefruitu alebo jablkovej šťavy. Namiesto grapefruitovej šťavy si môžete pripraviť zmes citrónovej a pomarančovej šťavy.

10. Až do 13:00 - 16:00 pokračujte v pití jablčnej šťavy, ako chcete, a potom pripravte vyššie uvedený klystír pomocou hrnčeka Esmarch. Ak existuje túžba, môže sa to zopakovať.

11. Ráno nasledujúci deň zopakujte klystír..

V budúcnosti sa hladovanie neodporúča pri nasledujúcich čisteniach pečene (t. J. Opakujte vyššie uvedený postup z odseku 2 článku), ale pečeňové čistenia sa musia opakovať každé 2 týždne iba 5 až 12 krát - až do ďalšieho čistenia. nevyjdú žiadne kamene ani piesok.

Očista tela podľa metódy Marvy Ohanyanovej

V súčasnosti málokto pochybuje, že telo potrebuje pravidelné čistenie. Pretože dostáva toľko toxínov, že si nemôže dovoliť ich odstrániť sám. Vplyv: neustály stres spôsobený človekom, zlá ekológia, nervové vyčerpanie, podvýživa a horúčkové tempo života. A tiež výrobky nízkej kvality, ktoré obsahujú rôzne toxické látky.

Aby sme udržali telo zdravé alebo sa vysporiadali s už získanými chorobami, používame očistenie tela podľa metódy Marvy Ohanyanovej. Prečo práve táto metóda? Pretože Marva Vagarshakovna Ohanyan je dôveryhodná ako osoba, ktorá sa venuje štúdiu tak dôležitého aspektu života, ako je čistenie a správna výživa, väčšinu rokov.

kto je marva oganyan?

Kandidát na biologické vedy, vzdelaný terapeut, biochemik s dlhoročnou laboratórnou a lekárskou činnosťou, z ktorého vyšli knihy „Príručka praktického lekára“, „Environmentálna medicína“ a „Zlaté pravidlá naturálnej medicíny“. Marva Ohanyan je popularizátorom prírodných liečebných postupov a vyvinula jedinečnú efektívnu techniku ​​založenú na pôste. Zameriava sa nielen na odstraňovanie toxínov, čistenie vnútorných orgánov od nečistôt, piesku, solí, kameňov, ale aj na maximálnu aktiváciu tela pri odolávaní baktériám a vírusom. Podľa Marvy Ohanyanovej je tento proces dosť zdĺhavý (od 6 mesiacov do jedného roka), ale efektívny. Hlavná vec je správny prístup a túžba pomôcť si.

Od roku 1980 vedie Marva Vagarshakovna prednášky o správnej výžive v rôznych mestách Ruska a zahraničia. Žije v Krasnodare, kde prijíma pacientov.

Očista tela podľa metódy Marvy Ohanyanovej

Marva Ohanyan odporúča očistiť telo pôstom, ale nie úplným, ale pomocou bylinných odvarov a čerstvo vylisovaných štiav. Recenzie pacientov, ktorí použili metódu Marvy Vagarshakovny, potvrdzujú jej účinnosť. Dokonca aj tie choroby, ktoré boli nad rámec tradičnej medicíny, sa liečili bylinnými infúziami. Nenechajte sa znepokojiť slovom „hladovanie“, ukáže sa, že je to podmienené, pretože počas celého obdobia pijete bylinkovú odvar s medom a citrónom a čerstvo vylisované šťavy z ovocia a zeleniny. Preto je táto metóda vhodná takmer pre každého.

Príprava na pôst

Je dôležité, aby ste sa jasne riadili týmito pokynmi bez toho, aby ste k nim pridali čokoľvek..

Deň predtým, o 19 hodín, rozpustite 50 g (v závislosti od hmotnosti) v teplej vode síranu horečnatého - Epsomovej soli (ak existuje gastritída, potom namiesto síranu 3 lyžice. lyžice ricínového oleja) + pridajte citrónovú šťavu podľa chuti - vypite a pite s odvarom byliniek s citrónovou šťavou + 2 lyžičky medu.
Ľahnite na pravú stranu s vyhrievacou podložkou v oblasti pečene (na rozšírenie žlčových ciest) po dobu 1 hodiny bez vankúša (s ochorením žlčníkových kameňov bez vyhrievacej podložky!). Keď si ľahnete, vypite 3 šálky byliniek s medom a citrónom. V 20 hodín vstaňte, choďte na prechádzku vonku (kyslík počas hladu je veľmi dôležitý) a vypite ďalšie 3 poháre odvarov bylín s medom a citrónom do 21:00. Nezabudnite ísť spať o 21:00..

Marva Ohanyan tvrdí, že podmienka prísneho obmedzenia ísť do postele je spojená s uvedením biorytmov ľudského tela do súladu s prírodnými biorytmami. To znamená, že musíte dodržiavať prirodzené pravidlo: zostať hore hore vo dne a spať v tme, pretože jednou z hlavných príčin všetkých ľudských chorôb je zlyhanie cirkadiánneho rytmu tela. Nasýtenie ľudskej aury energiou sa v najlepšom rozsahu uskutočňuje od 21,00 do 24,00 hodín. Ajurvéda tiež hovorí veľa o správnom dennom postupe..

Bylinkový odvar recept

Ak chcete pripraviť vývar, budete musieť zbierať bylinky, ako je mäta, medovka, oregano, jitrocel, podstavec, šalvia, tymián, lipové kvety, rebríček, harmanček, uzlík, poľná praslička, žihľava, materská voda, kvety nechtíka a valeriána.

Všetky bylinky sú zmiešané a uložené na smaltovanej panvici. Dve polievkové lyžice bylín zmiešané v rovnakých pomeroch by sa mali naliať do jedného litra vriacej vody, trvať asi pol hodiny, potom sa scediť a vypiť v pohári každú hodinu, pridať 2-3 polievkové lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy (alebo šťavy z kyslých bobúľ) a 1-2 čaju lyžice medu. Vývar sa musí opiť horúcim, takže je najlepšie ho naliať do termosky.

Denná dávka je 10 - 12 pohárov bylinkovej odvariny, to znamená asi 3 litre, pohár každú hodinu. Takáto abstinencia od potravy neprináša fyzické utrpenie, pretože telo s bylinkovými kokteilmi, citrónom a medom dostáva dobrú výživu bez zbytočného plytvania pri trávení. A to mu zase dáva ďalšiu energiu použitú na čistenie. Mimochodom, pri čistení sa neodporúča používať zubnú pastu. Len si vyčistite zuby a vypláchnite ústa vodou a morskou soľou.

Pôst s gastritídou

Ak máte podozrenie na gastritídu, odporúča sa používať iba odvar z mäty (1 polievková lyžica mäty zalejeme 1 liter vriacej vody) s medom. Nejedzte ani nepite nič iné. Takéto hladovanie by sa malo uskutočňovať 7 až 10 alebo 15 dní v závislosti od celkového stavu pacienta a jeho vnútornej túžby po jedle. Potom postupne prejdite na kompletnú bylinnú kolekciu s medom a citrónovou šťavou.

Výplach čriev

Zobuďte sa od 5:00 do 7:00 a pripravte sa na vypláchnutie hrubého čreva. Na tento účel nalejte do pohára Esmarch 2 litre teplej vody, po rozpustení v ňom 2 čajovej lyžičky veľkého chloridu sodného a 2 čajovej lyžičky jedlej sódy.

Zoberte polohu kolenného lakťa, odstráňte plastovú špičku a koniec trubice namazaný vazelínou alebo olejom vložte do konečníka. Klystír musí byť urobený 2-3 krát za sebou. To znamená, že voda so sódou a soľou bude potrebovať 4 až 6 litrov.

Po umytí čriev sa osprchujte horúcou sprchou, vylúčte príjem potravy, vypite odvar byliniek s 2 lyžicami. med a šťava 1/4 citróna (2 - 3 lyžice lyžice) V extrémnych prípadoch je možné citrónovú šťavu nahradiť 1 čajovou lyžičkou octu jablčného muštu. Každý deň od 5 do 7 ráno urobte klystýr 2-3 krát za sebou.

Čo sa môže stať počas čistenia

Počas pôstu sa môže vyskytnúť nevoľnosť a zvracanie. To sa nemusí báť, naopak, ak máte pocit nevoľnosti, musíte vypláchnuť žalúdok. K tomu je potrebné vypiť 3-4 poháre teplej prevarenej vody a do každej pohára pridať 0,5 čajovej lyžičky jedlej sódy. Potom pritlačte prst na koreň jazyka a vyvolajte zvracanie. Potom pokračujte v pôste s nápojom vývaru. Je veľmi dobré, ak kašeľ začína spútom, hnisavým výtokom z nosa. Musíte pokračovať v hladovaní, kým sa tieto sekréty neukončia, ale na ôsmy deň liečby musíte do vývaru pridať nápoj čerstvo vylisovaného ovocia a zeleniny. Jablčná šťava, zmes mrkvy, cvikly, tekvicovej šťavy je veľmi užitočná. Do 5-6 pohárov čerstvo vylisovanej šťavy denne môžete pridať 4-5 pohárov odvaru s medom a kyslou šťavou, tento pôst sa môže priniesť až do 21. dňa, aby sa telo úplne očistilo.

Koľko dní hladovať

Obdobie čistenia je minimálne 7-10 dní, ešte lepšie 14 dní alebo 21 a veľmi dobré 42 dní.

Pridajte čerstvo vytlačené šťavy

Ak je to možné, je tiež veľmi užitočné piť šťavy z pomarančov, grapefruitov, mandarínok av lete - všetky ovocné šťavy. Na výrobu štiav je lepšie získať odšťavovač.

Od 4. dňa pridajte grapefruitový džús (2 - 3 poháre) + šťavu z melónu (2 poháre) a striedajte s odvarom..
Môžete grapefruitový džús + pomarančový džús + citrónovú šťavu. Už môžete piť menej vývaru.
Od 5. dňa pridajte malinový alebo čučoriedkový džús, ríbezle, grapefruit + ríbezle, grapefruit + čučoriedka, melónová šťava, čierna hroznová šťava.
Pijeme džúsy od 1 litra do 1,5 litra denne. Husté šťavy z bobúľ sa riedia vodou.

Nemali by ste sa báť dusičnanov, pretože ak pripravujete šťavu, potom dusičnany v podstate zostanú v koláči a šupke, Walker o tom dobre píše v knihe „Liečba štiav“, ktorá stojí za prečítanie, aby ste pochopili, čo pijete..
Čistenie čriev trvá najmenej 21 dní, potom každý druhý deň čistiaci a okamžite bylinný nálev.

Bylinný klystírový recept:

Jitrocel, rebríček, mäta, harmanček - 4 lyžice. lyžice na 2 litre - zalejeme vriacou vodou, trvajte 40 minút pod vekom, ochladte na 37 stupňov a pridajte 200 g teplého syra.

Od 15. dňa môžete pridávať zeleninové šťavy.
Šťavy by nemali byť bez dužiny, to znamená, že trávenie úplne chýba! To je dôležité!
Od 22. dňa pridávame mrkvovú šťavu + paradajkovú šťavu + cesnakovú šťavu + surové vaječné žĺtky alebo môžete tiež: mrkva + repa + cesnak + uhorka + paradajka.

Nazálna instilácia

Všeobecné očistenie tela sa musí kombinovať s očistením dutín od hnisavých usadenín. Po 14 dňoch očistenia môžete nosom vštípiť nos. Aby ste to dosiahli, ráno po očistení klystýru si ľahnite na chrbát a kvapnite do každej nosovej dierky 1 kvapku zriedenej šťavy z hľuzy rastlín brčka. Je to mimoriadne dôležitý, hoci nepríjemný postup. Čistenie frontálnych a maxilárnych dutín pomocou tohto lieku je 100% zárukou zbavenia tela chrípky a respiračných infekcií. Po instilácii si musíte ľahnúť na chrbát po dobu 5-10 minút, vstať a vypiť 2-3 poháre horúcej bylinky s medom a citrónovou šťavou, potom sa zohnúť na zem po dobu 1-2 minút, zdvihnúť a umyť si tvár a nos teplou vodou. Môžete si urobiť inhaláciu s listami eukalyptu, mäty piepornej, jedľového oleja, balzamu s hviezdičkou. Inštalovanie s cyklaménom by sa malo robiť 2-3 krát denne denne počas 7-14 dní a môže trvať aj 4-6 mesiacov..

Šťava z cyklámu sa pripravuje nasledovne: šupka hlízy z orechov, opláchnite, nastrúhajte, vytlačte šťavu z dužiny, nalejte do čisto premytej fľaše z tmavého skla, rozriedite ju destilovanou vodou (v pomere 1:10). Uchovávajte v chladničke 7 až 10 dní a potom pripravte nový roztok. Výsledkom je, že z paranazálnych dutín sa uvoľňuje veľké množstvo hlienu a hnisu, ktoré sú vynikajúcou živnou pôdou pre vírus chrípky, z ktorých nemôžeme nájsť ochranu. Vírus, ktorý aktívne jesť a množiť sa v dutinách nosa, vstupuje do krvného riečišťa a cirkuluje v tele, ovplyvňuje primárne mozog a jeho membrány. Objavujú sa bolesti hlavy, arachnoiditída, potom srdcové choroby (chrípková myokarditída). To všetko sú docela vážne komplikácie chrípky, ktoré vedú k smrti. Ale zabrániť im je v našej moci celkom jednoduché a úplne. Môže sa vyliečiť veľa chorôb dospelých a detí, vrátane alergií, bronchiálnej astmy, epilepsie, ankylozujúcej spondylitídy, neplodnosti. Lepšie sa to však deje pod dohľadom naturopata.

Cesta z hladu

Po pôste je potrebné začať veľmi opatrne jesť. Prvých 4 dní je dovolené jesť iba mäkké alebo šťouchané čerstvé ovocie: jablká, mandarínky, pomaranče, paradajky, melóny, melóny v lete a naďalej piť odvar z 2-3 pohárov denne a piť ovocné a zeleninové šťavy. Jedzte 3-krát denne.

Napríklad v prvý deň: ráno - kokteil vyrobený z melónu alebo banánov, jesť pomaly každé 3-4 hodiny, piť čerstvo vylisované šťavy a bylinky 3-krát denne. Je veľmi dôležité piť zeleninové šťavy. Nasledujúci deň ráno - jeden kúsok melónu, na obed 2 hrušky, na večeru 2 kiwi, rozdrvené v mixéri. Po 5 dňoch môžete plátky nakrájať.

Po 4 dňoch môžete do ovocia pridať čerstvé zeleninové šaláty z nastrúhanej zeleniny s pridaním paradajok, cibule, cesnaku a všetkých zelených (kôpr, petržlen, koriandr, mäta). Šalát môžete variť iba z bylín a cibule. Šalát doplňujte iba citrónovou alebo bobuľovou šťavou bez oleja a kyslej smotany - ďalších 10 dní.

Ďalej, ak nemáte v úmysle zostať na diéte pre surové potraviny, môžete do stravy postupne zavádzať pečenú zeleninu: tekvica, repa, cibuľa s čerstvými bylinkami a rastlinný olej. Do šalátov možno pridať aj rastlinný olej.

Až po 2 mesiacoch sa môže kaša (pohánka, proso, ovos, jačmeň) zaviesť do dennej stravy, musí sa uvariť vo vode, po pripravení pridať surovú nakrájanú cibuľu, zeleninu alebo maslo, môžete ju jesť so surovým zeleninovým šalátom. Polievky a boršč, výlučne zeleninové s prídavkom oleja a cibule po pripravenosti (môžete si dať trochu kyslej smotany).

Po vyhladnutí z hladu, hladujte na šťave a vývare 1 deň v týždni + očistné a bylinné klystíry od 5 do 7 ráno. A tak ďalej až do ďalšieho čistenia.

Po 3 mesiacoch od začiatku liečby musíte obnoviť čistiaci program a začať znova. Pôst 7-10 dní, pitie šťavy, ovocia, šalátov. Takáto liečba sa má opakovať každé 3 mesiace, 1 alebo 2 roky. Iba v tomto prípade dôjde k úplnému uzdraveniu. Žiadne lieky by sa nemali piť.

Pravidlá výživy po očistení

Po ošetrení musíte dodržiavať niektoré pravidlá výživy:

Vylúčte mäso, ryby a mliečne výrobky (tvaroh) zo stravy. V žiadnom prípade po pôste nejedzte mäso ani kuracie vývar.

Je lepšie vôbec nepoužiť chlieb a pekárske výrobky, ale ak sa bez nich nemôžete obísť, môžete jesť iba doma. Musíte vziať pšeničné otruby a múku v rovnakých množstvách, jemne zamiesiť cesto s vodou s pridaním 1 čajovej lyžičky chleba (jedlá sóda) a 2-4 polievkovými lyžicami rastlinného oleja. Urobte malé buchty a pečte v rúre 30 - 40 minút. Jedzte ich maslom alebo zeleninou. Domáci chlieb je určený potrebou zbaviť sa pekárskych kvasníc, ktoré úplne porušujú črevnú mikroflóru a spôsobujú dysbiózu..

Rastlinný olej sa konzumuje iba nie vyprážaný, nie horký. Pred použitím starostlivo ochutnajte. Pridajte ho do svojho jedla v malom množstve.

Výhody očistenia tela podľa metódy Marvy Ohanyan

Očistením tela podľa metódy Marvy Ohanyanovej najmenej dvakrát ročne je človek schopný chrániť sa nielen pred chrípkou, ale aj pred množstvom iných chorôb: srdcový infarkt, cukrovka, roztrúsená skleróza, Alzheimerova choroba, neplodnosť, alergie. Na očistenie tela podľa metódy Marvy Ohanyanovej je potrebné priniesť ovocie, je potrebné pokračovať v kurze každé tri mesiace a znova podstúpiť sedemdňový pôst. O rok alebo dva sa očakáva úplné zotavenie všetkých telových systémov. Po celú dobu čistenia by ste samozrejme mali odmietnuť užívať alkohol a akékoľvek drogy.

Očkovanie detí podľa metódy Marvy Ohanyanovej

Čistením pomocou tejto techniky mnohí rodičia vyliečili svoje deti z chronických chorôb a predchádzali budúcim chorobám..
Odporúča sa, aby dieťa hladovalo - koľko má rokov, ale stále je všetko individuálne. Je veľmi dôležité dýchať čerstvý vzduch, chodiť.

O 18-19 h:

1 dezertná lyžička (podľa hmotnosti) predhriata vo vodnom kúpeli ricínového oleja + 1 dezertná lyžica citrónovej šťavy - zamiešajte a vypite, pite s odvarom bylín s medom a citrónovou šťavou.
Piť vývar približne 1 liter do 20 hodín, sklo po skle. Je vhodné ležať na vyhrievacej podložke na pečeni.
Vstaň, choď na prechádzku a choď do postele o 21. hodine.

Ráno si pripravte 2 klystýry pomocou pollitrovej striekačky alebo Esmarchovho hrnčeka.
Klystír: v 2 litroch teplej vody (38 stupňov) pridajte 2 čajové lyžičky hrubej soli alebo morského pečenia + 2 čajové lyžičky jedlej sódy, rozpustite v pohári a nalejte do dvojlitrovej šálky na esmarch alebo naplňte pollitrovú striekačku. Ak používate hrnček Esmarch, potom plastovú špičku klystýru zmeňte na hadičku na vypúšťanie plynu (č. 18). Namažte špičku na vypúšťanie plynu olejom a vložte ju do konečníka..
Po klystýri sa osprchujte, vylúčte príjem potravín najmenej 2 a najlepšie 3 dni, vypite veľa byliniek s medom a citrónovou šťavou + výplach čriev každé ráno.
Od 3. dňa sa vývar strieda s citrusovou šťavou.
Od 4. dňa odvar s medom a citrónom + citrusová šťava a šťava z melónu medzi pitím vývaru a melónovou šťavou, popoludní kúsok melónu, na večeru broskyňu.
5 dní - na raňajky: džús a marhuľa, na obed: melón, večera: broskyňa a trochu melónu.
6 dní - ráno: ovocná šťava a ovocie, pri obede šalát z paradajok a zeleniny (koriandr, kôpor) + korenie + dresing s citrónovou šťavou, ovocná večera.

Toto je vzorové menu a samozrejme sa musíte pozrieť na stav dieťaťa a na to, čo chce jesť.
Každý deň čerstvo vylisované šťavy a najmenej 2 šálky odvaru. Je dôležité pamätať na to, že ovocie má všetko, čo dieťa potrebuje, najmä na obdobie zotavenia. Toto je pre tých, ktorí chápu, že „tabuľka kalórií“ tohto systému je iba „tabuľka kalórií“ odborníka na výživu Voith).

Veľmi nápomocný:

  • Nasekané surové pohánky rozmixujte v mixéri s paradajkami, cesnakom a bylinkami, pridajte nakrájanú zeleninu.
  • Avokádový a zeleninový šalát.
  • Ľan drvený nasiaknutý v mixéri s paradajkami, bylinkami, vodou.
  • Ak chcete trochu vlahy, potom zomletú zeleninu v mixéri a mierne teplú, ukáže sa zeleninový vývar.

Po očistení začne dieťa kvapkať šťavu z červenej repy a dobre vypeniť 2 týždne 3-krát denne, potom prestávku a znova.
Urobte šťavu z červenej repy takto: nastrúhajte repu a šťavu z nej vytlačte cez sitko do pohára a chladte, pripravte novú na ďalší deň.

Vážení čitatelia, ak sú medzi vami tí, ktorí už prešli týmto očistením, podeľte sa o svoje pocity a výsledky v komentároch! Ja sám plánujem začať toto čistenie v blízkej budúcnosti a budem si viesť denník svojho pôstu, aby ste si o ňom mohli ľahšie rozhodnúť neskôr..

Knihy, ktoré stojí za prečítanie:

M.V. Ohanyan a V.S. Ohanyan „Environmentálna medicína“

N. Walker „Juice Treatment“
Frederick Patenode "Tajomstvo stravy surových potravín"
Profesor Stoleshnikov "Ako sa vrátiť k životu"
Arnold Eret „Živá výživa“, „Liečebný systém bezsrstej stravy“
Butenko „Zeleň pre život“ a všetky knihy)
A. Moritz „Úžasné čistenie pečene“
Natalia Kairos „Vyrážajte živé jedlo. Alchýmia výživy
S. Gladkov „Kuchárska kniha života“
Marina Gladkih „Môj život je surová strava“
S. Dobrozdravin „Sprievodca surovými potravinami pre začiatočníkov“
A.Aterov „Surová strava pre potraviny“
V.A.Shemshuk, knihy o strave surových potravín
Vadim Zeland "Living Kitchen"
Douglas Graham "80/10/10"
Liz Burbo „Počúvaj svoje telo, jedz“
Masaru Emoto “Posolstvo vody: Milujte sa”
Nelly Tumolskaya "Paraziti. Nepozvaní hostia v nás “

Prihláste sa na odber môjho kanála YouTube a nenechajte si ujsť nové videá! Teraz si môžete stiahnuť moje videonávody. V komentároch zanechajte komentáre, návrhy a priania. Pripojte sa k našej skupine VKontakte, aby ste mali prehľad o novinkách, čítali užitočné recepty a počúvali hudbu!